Behandlung von Knieschmerzen Teil 1

Muskuläre Komponente von Gelenkschmerzen

Oft ist der Musculus quadriceps, der vierköpfige Oberschenkelmuskel an Knieschmerzen beteiligt. Teile dieses äusserst kräftigen Muskels finden ihren Ursprung am Hüftknochen und ziehen zusätzlich bis ins Pfannendach des Hüftgelenkes. Unten verbindet sich die breite, derbe Ansatzsehne des Quadriceps mit der Kniescheibensehne und setzt unterhalb der Kniescheibe am Schienbein an. Der Quadrizeps ist für die Streckung des Beines verantwortlich und führt dabei gleich über zwei Gelenke: über Hüft- und Kniegelenk. Beschwerden in diesen Gelenken sollten deshalb immer auch das Muskel - Faszien - Nervensystem ansprechen. Die langsamen Streichungen der Esalen Massage bringen Ruhe und lösen Anspannungen. So werden die tiefer liegenden Strukturen für Veränderung durch äussere Impulse aufnahmefähiger.

Tractus iliotibialis: nicht isoliert betrachten

Eine weitere anatomische Struktur, die einen Einfluss auf die Flexibilität und Stabilisierung des Kniegelenks hat , ist der Tractus iliotibialis, das Iliotibialband. Dieses starke fasziale Band zieht vom seitlichen Beckenkamm an die Aussenseite des Schienbeins und nimmt in seinem Verlauf die sehnigen Ansatzfasern des Tensor fasciae latae und des Gluteus maximus Muskels auf. Auch hier werden zwei Gelenke überquert: das Hüft- und Kniegelenk. Wenn wir also mit dem ganzheitlichen Aspekt der Esalen Massage arbeiten, lassen wir uns von unserem Fingerspitzengefühl leiten und werden bei Kniebeschwerden auch Spannungsregionen rund um die Hüftrotatoren und den unteren Rücken mit einbeziehen.

Gewebe für Heilprozesse verfügbar machen

Perry Holloman zeigt in diesem Video eine Technik am Oberschenkelmuskel, die bei Kniebeschwerden angewendet werden kann. Dabei kombiniert er Esalen Massage mit Deep Bodywork, einer von ihm entwickelten tiefen Bindegewebsarbeit:

“Ich arbeite zuerst mit den Langen Streichbewegungen der Esalen Massage an der Muskulatur, bis ich das Gefühl habe, dass das Gewebe warm und geschmeidiger wird, empfänglicher für das tiefere therapeutische Arbeiten, das Deep Bodywork anbietet. Ich will, dass das Gewebe gut dafür vorbereitet wird. Das weiche Gewebe des Körpers hat auch ein sehr wichtigen Zweck, nämlich die Gelenke, Blutgefäße und Nerven gegen aussen zu verteidigen. Deshalb muss ich langsam in die Tiefe arbeiten um diese Verteidigungsstellung geschmeidig zu machen auf eine Art wo ich nicht mit dem Körper, mit dem Hirnsystem kämpfen muss.

Ich will eine Einladung an diese Verteidigungsmechanismen machen, damit die erst mal spüren, wie gut es sich anfühlt, so berührt zu werden, damit die ein “Jaahhh” erleben und sich aufmachen und sich für Heilprozesse verfügbar machen.”

— Perry Holloman

Weiterbildung Deep Bodywork am Kientalerhof

Vom 6. - 10.April 2022 wird Perry “Beyond the Long Stroke”, die Integration von Deep Bodywork und Esalen Massage am Kientalerhof unterrichten. Infos und Anmeldung: Beyond the Long Stroke.

Wer gerne seine Massagearbeit mit Prozessarbeit und Inquiry verbinden möchte: Perry bietet mit seiner Frau Johanna Holloman 2022 neu die ISP Ausbildung in Deutschland an (Integrative Somatic Process): https://esalen-massage.de/advanced-training/isp/

9.1.22, Lili Imboden

Esalen Massage kombiniert mit anderen Methoden?

Lässt sich die Esalen Massage mit anderen Methoden kombinieren? Tatsächlich nehmen an den Ausbildungen zum Esalen Massage Practitioner immer wieder Leute teil, die schon eine eigene Praxis führen und die Esalen Massage als Erweiterung zu ihrer Praxistätigkeit sehen.

Im Tiefgang der Wellen, in den Corona Wellentälern sozusagen, konnten 2020 die drei Unterrichtsblöcke der Ausbildung am Kientalerhof durchgeführt werden. Mit dabei waren Franziska Krebs, Heilpraktikerin in Wabern und Judith Tschopp, Atemtherapeutin in Allschwil:

Naturheilpraxis Franziska Krebs

Die beiden grosszügigen Praxisräume hat Franziska Krebs in warmen Farben eingerichtet und mit liebevollen Details ausgestattet. Wohlfühlambiente strahlen sie aus. Regale voller homöopathischer Mittel und weiterer Essenzen, viele Bücher, Klangschalen sowie eine verlockend bequem aussehenden Massageliege.

Die Tätigkeitsfelder der Heilpraktikerin reichen von der klassischen Homöopathie über Fussreflexzonenmassage bis zu verschiedenen Körpertherapien und Massagen. Dabei legt sie besonderen Wert darauf, individuell auf die Patienten bezogene Therapieformen anzuwenden.

Homöopathie und manuelle Therapien

Bei einer homöopathischen Behandlung nimmt sie sich viel Zeit für das Erstgespräch, die Anamnese. „Dann merke ich sehr schnell, welche Ansätze genau für diese Person die richtigen sind,» erläutert sie, «und kombiniere manchmal mehrere Ansätze. Für mich ist die Homöopathie eine Therapieform, die sehr tiefgreifend ist und mittels derer ich für meine Patienten viel erreichen kann. Meine Erfahrung und meine Empathie zeigen mir aber oft weitere Wege zur individuellen Gesundung auf. Das nutze ich zum Wohle meiner Patienten. Zudem sehe ich Krankheit auch als Krise, die uns im Leben weiterbringen kann, sogar unseren Lebensweg verändern kann. Mein Ansatz ist also vielschichtig, ganzheitlich und beruht auf einer genauen Analyse der individuellen Situation des Patienten.“

Esalen Massage als Therapiebaustein

«Ich suche immer wieder neue Wege um den Körper, Geist und die Seele des Menschen zu erreichen. Dabei ist die ESALEN Massage in mein Leben gekommen und ich war so faszinierter von dieser Art mit dem Körper in Verbindung zu treten, dass ich diese Massage unbedingt erleben, erfühlen und ertanzen wollte.

Diese wunderbare Art der Berührung darf ich nun weitergeben und ich erfreue mich immer wieder im Moment heilige, heilende und nährende Räume zu spüren.

Mit Worten kaum zu beschreiben, man/frau darf es erleben, er-spüren und geniessen. Eben einfach Seelenbalsam :-).»

Mehr zu Franziskas Praxis: https://franziskakrebs.ch/

Judith Tschopp: Praxis zum Schnuufe

Judith Tschopp arbeitet und lebt mit ihrer Familie in Allschwil und bietet neu in ihrer Praxis zum Schnuufe Esalen Massage an. Der Atem sei ein Übungsweg, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung zu schulen und Atemmuster und Handlungen zu reflektieren. Als Atemtherapeutin begleitet sie die Atembewegung und macht Atem so erfahrbar.

Handwerkszeug

In der „Praxis zum Schnuufe“ gibt’s nicht nur Atemtherapie, sondern auch Dornbehandlung und Breuss Massage, Fussreflexzonen-, Aroma- und Klassische Massage sowie Massage im Sitzen am Arbeitsplatz. Seit 1999 bildet sich Judith Tschopp kontinuierlich weiter.

„Die Langsamkeit, das Verbindende, die Langen Streichungen sind es, die mir und der Klientin die Möglichkeit geben in die Ruhe einzutauchen und wahrzunehmen was ist. Ich mag die Stille die eintritt, wenn ich ganz ruhig und langsam tiefe Verspannungen löse.

Was für mich als Atemtherapeutin die Esalen Massage ganz besonders macht ist, dass sich Atemtherapie und Esalen Massage sehr gut ergänzen und meine Klienten davon mehr als profitieren können. Fussreflex, Dorn und Aroma kann ich ebenso ganz gut miteinbauen.

Mich als Esalen Massage Practitioner ausbilden zu lassen war meine beste Entscheidungen im 2020.“

Hier geht es zu weiter zu Judith’s Praxis: https://www.schnuufe.ch/

Esalen Massage lernen in 2021

Die nächste Ausbildung in 3 Blöcken beginnt im April am Kientalerhof. Alles Weitere zur Ausbidlung: https://www.kientalerhof.ch/method/esalen-massage/

Esalen Massage als lebende Kunstform

Gegen Ende des dritten Ausbildungsblocks haben wir uns die Frage gestellt, was Esalen Massage eigentlich ist. Wie kostbare Perlen haben wir sie gesammelt, die Wörter, die Sätze, die sich in unserem kreativen Findungsprozess zeigten.

Esalen Massage als Mandala

Annelies hat sie aufgemalt in unserem Esalen Mandala, sie kreisförmig aufgereiht, eine Perle nach der anderen. Jeden Tag ist unser Mandala während der letzten Kurstage gewachsen. Hat an Farben, Nuancen, Tönen zugenommen und dabei an Magie und Lebendigkeit gewonnen. Immer wieder haben wir neue Farbtöne ausgewählt und sie mit unseren Fingern vermischt und verwischt.

Wir hätten noch tagelang weiter malen und weiter massieren können…aber irgendwann sind wir dann am Ende unserer 200 Stunden Ausbildung angekommen. Was wir mitnehmen, ist Fülle.  Eine Fülle an verschiedensten Techniken und Erfahrungen, die wir in unsere Massagearbeit und den Alltag einfliessen lassen können.

Seelenbalsam und Tanz des Lebens

Hier die Stimmen und Bilder zur letzen Ausbildung Esalen Massage:

Wer auf der Webseite des Institutes in Kalifornien eine Massage buchen möchte, findet nicht etwa einen Button mit der Aufforderung «Book a Massage Now». Nein, sondern «Reserve Your Healing Arts Experience». Es geht um Erfahrung, um Heilkunst, die lebt. Und alles, was lebt, verändert sich und passt sich an. Was für ein Geschenk!

Massagedeck, Healing Arts und Eingang zu den heissen Bädern in Esalen.

Ausbildung Esalen Massage 2021

Die nächste Ausbildung startet im April 2021. Alle Infos zu Einführungskursen, Aus- und Weiterbildung findest du hier: https://www.kientalerhof.ch/method/esalen-massage/

Die fünf Elemente in der Esalen Massage

Eine kleine, feine Gruppe trifft sich Mitte Juni zum zweiten Block der Esalen Massage am Kientalerhof. Grad so geschafft haben wir es, trotz Corona, nach Plan mit unserer Ausbildung weiterzufahren.

Die fünf Elemente in der Massage mit Ingrid May

Magisch. Die Reflektion der feinen Wellenbewegung des Teiches an der Decke des Kursraumes. Die Freude ist gross, dass genau in unserer Massage Woche der neu erstellte Schwimmteich eröffnet wird. Jetzt ist uns das Element Wasser, die Inspiration der Esalen Massage, nochmals ganz nahe. Überhaupt beschäftigen wir uns ganz intensiv mit den fünf Elementen. Wir tanzen Wasser, Luft, Erde, Feuer und  Äther. Ingrid May, unsere Kursleiterin, zeigt uns immer wieder, wo und wie wir sie in der Körperarbeit wiederfinden und integrieren können.

“In der Zeit von 1996 bis 2018 lebte ich auf dem Südamerikanischen Kontinent.
Meine Besuche bei einheimischen Kulturen wie den Queros in Peru und den Kogis und Arhuacas in Kolumbien haben mich sehr bewegt und beeindruckt.
Während dieser Zeit ist meine Verbindung zu den verschiedenen Elementen und unserer Mutter Erde “Pachamama” sehr gewachsen.
Es wurde mir immer klarer wie wir durch Verstehen dieser Elemente auch ein besseres Verstehen zu uns selbst und unseren verschieden Zyklen/Rhythmen aufbauen können was wiederum meine Arbeit als Esalen Massage Practitioner vertieft hat und für mich eine klare Intention bekam.
Wir finden diese verschieden “Töne” nicht nur in unserem Körper wieder. Auch im Alltag können wir sie genau beobachten.
Was ist meine predominante Energie? Wie kann ich sie regulieren?
Jede Energie fühlt sich anders an in unserem Körper. Sie hat einen anderen Ton, eine andere Emotion, eine andere Körperhaltung. Die Kenntnis dieser Eigenschaften kann hilfreich sein um einen Patienten/ Klienten zu begleiten und unterstützen.
Im Gegensatz zu den 5 Elementen in der Chinesischen Philosophie (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser) habe ich einen für mich leichteren Zugang zu einer anderen Einteilung der Elemente gefunden in der Kosmovision der Anden.
Wasser, Erde, Feuer, Luft und Äther.
Wir brauchen alle Elemente um zu überleben währenddessen die Elemente auch sehr gut ohne den Menschen überleben. Diese Erkenntnis hat eine Ehrfurcht in mir hervorgerufen die mich auch heute noch begleitet.
Als Metapher für diese Elemente habe ich ein paar Beispiele ausgesucht.

Erde: Stabilität, Realität, Kraft, Verwurzelung, Form, Zeit, Raum, Beruf
Symbole: Erdreich, Berg, Fels, Stein, Baum, Wurzeln.

Feuer: Energie, Motivation, Impuls, Freude, Wärme, Transformation, (Männlichkeit?)
Symbole: Feuerstelle, Kerzenflamme, Waldbrand, Asche, Rauch, Sonne

Wasser: Gefühl, Intuition, Fliessen, Wandlung, Anpassung, Magie, Zärtlichkeit, (Weiblichkeit?)
Symbole: Fluss, Wasserfall, See, Meer, Fisch, Mond

Luft: Intellekt, Klarheit, Weitblick, Inspiration, Interesse, Idee, Kommunikation, Leichtigkeit, Gedanken, Geist
Symbole: Wolken, Feder, Vogel, Windrad, Klangspiel

Äther: Das Allumfassende, Keine Zeit Keine Raumbegrenzung, Licht, Existenz, Weltall.

Alle diese Elemente brauchen ein Gleichgewicht in uns selbst und in der Natur. Nimmt eins überhand kann das oft störende Auswirkungen haben zum Beispiel in Naturkatastrophen oder in ausser Kontrolle geratenen Emotionen.
Bewusst Sein ist der erste Schritt.
”

— Ingrid May, 7.2020

Spüren anstelle von Tun

Die Verbindung aller Elemente in der Körperarbeit soll mit Leichtigkeit geschehen, ohne Anstrengung, meint Ingrid. Das geschieht, in dem wir immer wieder den kleinen Schritt vom Tun ins Spüren machen. Oder vom Spüren ins Tun? Dabei lassen wir uns leiten von der Intuition unseres Herzens, der Präsenz unseres Seins und dem Fluss unserer Hände. Der Boden, die Erde unter unseren Füssen schenkt uns Stabilität im fliessenden Tanz um den Massagetisch. Gleichzeitig unterstützt sie unsere Massage Arbeit durch ihre Anziehungskraft - wir lassen uns durch unsere Mitte und unsere Hände in den Körper des anderen fallen und lassen so das Element Erde für den Empfangenden spürbar werden. Das hilft uns beiden, aus dem vielen Denken in die Verkörperung, ins Hier und Jetzt zu finden. Embodiment pur.

Die Erde segnen

Dann, am Donnerstag ist es soweit: Mario Binetti und Mona Achermann eröffnen offiziell in einer kleinen Zeremonie den Schwimmteich. Der grosszügigen Unterstützung von Annette Ringier verdankt das ehemalige stillgelegte Schwimmbad seine Transformationen zu einem lebendigen Biotop. Unsere Massagegruppe und Mona haben die beiden Lieder für das Ritual schon bestens eingeübt. Mit Begeisterung und “Hey, Hey, Ungala” begrüssen wir die kleine Felsenbirne, die Mario mit seinen Enkelkindern zu Ehren Annette pflanzt. 

Anschliessend segnen wir das Land mit dem hawaiianischen Lied “E malama”. Mögen wir dieses Land ehren. Möge es in der rechten Art und Weise gehegt und gepflegt werden. Möge es gedeihen. “Earth and sky, sea and stone, hold this land in sacredness!”

Aktuelle Kurse Esalen Massage in der Schweiz:

• Esalen Massage Einführungskurs in Wetzikon / Zürich: 19. / 20.9.2020 mit Gabriela Bucher

• Deep Bodywork mit Rob Wilks, Psoas, Knie und Baucharbeit: 14. - 18.10.2020 mit Rob Wilks (Änderungen vorbehalten).